Zdrowe życie

Poród jest wielkim wydarzeniem w życiu całej rodziny i nie ulega to żadnej wątpliwości. Już na miesiąc przed planowanym terminem przyszła mama powinna mieć przygotowaną wyprawkę, którą zabierze ze sobą do szpitala. Warto dobrze przemyśleć taki bagaż, chodzi przecież o to, by pobyt z noworodkiem w szpitalnej sali przebiegał w jak największym komforcie. Jednocześnie należy […]

Czytaj dalej

Intensywnie trenujesz już od jakiegoś czasu, a efektów Twojego wysiłku nadal nie widać? Winowajcą może być podwyższony kortyzol, czyli hormon stresu, jaki buzuje w Twoim organizmie. Okazuje się, że krótkotrwały stres nie jest niczym złym, ale ten przewlekły nie tylko wyniszcza naszą psychikę, ale powoduje też niekorzystne następstwa w strefie naszej fizycznej aktywności. Dowiedz się […]

Czytaj dalej

Cera wrażliwa jest podatna na częste uszkodzenia. To jeden z najtrudniejszych typów skóry, patrząc na sposoby jej pielęgnacji. Wszystko dlatego, że cera ta odczuwa nadmiernie działanie czynników zewnętrznych. Bardzo często jest alergiczna, co objawia się zaczerwienieniem, obrzękiem, suchością, łuszczeniem. Osoby o cerze wrażliwej narzekają na częste odczuwanie świądu i pieczenia, mają niezwykle duży problem z […]

Czytaj dalej

Proces powstawania zmarszczek rozpoczyna się już po 20 roku życia. To wtedy niedomagać zaczyna produkcja kwasu hialuronowego, kolagenu i elastyny. 20 rok życia to idealny czas na to, by przeciwdziałać zmarszczkom nawet wtedy, gdy ich jeszcze nie widać. Choć nie da się całkowicie zahamować starzenia się skóry to można go skutecznie opóźniać. Dzięki odpowiedniej profilaktyce, […]

Czytaj dalej

Skora stóp jest delikatna i wrażliwa, do tego podatna na częste uszkodzenia. To właśnie ta część ciała utrzymuje cały ciężar i jest wykorzystywana w ciągu aktywności fizycznej. Nieodpowiednie obuwie i brak pielęgnacji mogą sprawić, że skóra pięt stanie się szorstka, zgrubiała i popękana. To właśnie na stopach powstają liczne odciski i pęcherze, skórę dotykają rozmaite […]

Czytaj dalej

Zaburzenia spokojnego snu to choroba cywilizacyjna. Cierpi na nią nawet 40% ludzi na całym świecie. Przyczyny bezsenności są różne. Najczęściej to codzienny stres nie daje nam zasnąć. Liczy się również styl życia. Naukowcy uważają, że na bezsenność wpływ na korzystanie z urządzeń elektrycznych, które promieniują – to między innymi komputery i telefony komórkowe. Bezwzględnie, wpływ […]

Czytaj dalej

Wybierając zdrowy olej, musimy zwrócić uwagę na kilka elementów charakterystycznych. Przede wszystkim, istotne jest skąd owy olej pochodzi. Na ten przykład olej palmowy należy do jednego z najpopularniejszych w przemyśle, najtańszego ale i najmniej zdrowego. Z kolei olej słonecznikowi czy olej rzepakowy, należą o olejów popularnych i stosunkowo tanich, które najczęściej goszczą w naszym domu. […]

Czytaj dalej