Intensywnie trenujesz już od jakiegoś czasu, a efektów Twojego wysiłku nadal nie widać? Winowajcą może być podwyższony kortyzol, czyli hormon stresu, jaki buzuje w Twoim organizmie. Okazuje się, że krótkotrwały stres nie jest niczym złym, ale ten przewlekły nie tylko wyniszcza naszą psychikę, ale powoduje też niekorzystne następstwa w strefie naszej fizycznej aktywności. Dowiedz się […]

Czytaj dalej